當大家說到減肥的時候，運動減肥、節食減肥、藥物減肥都被提到首位，但是，肥胖的人往往都有一點劣根性，嫌運動減肥麻煩，節食減肥受罪，藥物減肥又擔心健康。而且，不能夠盲目的減肥，要根據自身肥胖的原因來制定相應的減肥計劃。
有的人是遺傳性肥胖，這種肥胖的人細胞體積比一般人肥大，即使節食減肥堅持到底也難見成效，反而容易使身體出現健康問題。 有的人是因為飲食習慣太差導致的肥胖，這種肥胖的人只要堅持正確的飲食習慣，有效的食物控制，細嚼慢咽，少吃零食，早餐要吃好、中餐要吃飽、晚餐要吃少，少吃含糖過高的食物，堅持做到這些，最終能夠達到好的減肥效果。 有的人是因為長時間缺乏運動導致的肥胖，這種肥胖的人因為平時活動時間少，卡路時消耗得少，所以要加強鍛煉，平時多動動，散散步，跳一下體操，或是“壩壩舞”都有助於減肥。 有的人是由於內分泌紊亂或其他疾病引起的肥胖，這種肥胖的人首先要做的就是治好疾病，疾病治好後，再加強體育鍛煉，瘦下來那是遲早的事。 有的人是“心寬體胖”導致的肥胖，這種肥胖的人通常用食物來調節自己的情緒，吃得越多，煩惱也忘記得越快，但是另一方面，身體也漸漸“寬”起來。一定要節制飲食，切忌不要暴飲暴食。 有的人是藥物引起的肥胖，這種肥胖的人是在治療某種疾病時服下某些藥物而導致的肥胖反應，應及時治療，並結合適量運動，不要節食，以免引起其他不良反應。 怎麼樣，你屬於以上哪種類型呢，哦，你還是嫌太麻煩，罷了，罷了，還是給你推薦一種通用的甜蜜減肥方法吧，那就是----熱吻減肥，熱吻減肥是時下很流行的減肥方法哦，在享受著甜蜜之吻時達到減肥效果，真是以前做夢都想不到的呢。 根據科學數據顯示，每天只要熱吻三次，持續20秒以上，能夠起到減肥效果。因為熱吻時一次要消耗12卡的熱量，需要調動人體30塊面部肌肉，肌肉運動起來了，熱量也消耗了，當然能夠減肥了，每天就能夠減掉一磅（0.9斤）贅肉呢。而且接吻還是增進感情的利器哦，每天接吻兩到三次，能使你們的愛情永久保鮮。 要愛情也要曲線，熱吻減肥，為什麼不試試呢？ |
