我是個電視劇迷，什麼電視劇都看，並且看的很投入。都說現在的電視拍的垃圾，都是肥皂劇，我看不見得，什麼都要全心投入後才能品出其中的味道。自從《風聲》熱播後，我喜歡上了諜戰劇，看諜戰劇最大的優點也是缺點就是環環相扣，一段情節沒有看，就可能跟不上劇情的節奏。可由於我不太注意平常的飲食習慣，又不太愛運動，自己一直很胖，本來打算過完十一就減肥的，可是白天上班，晚上還得投入的看電視，幾乎沒有時間，許多人都說晚間鍛煉瘦身快，可是我哪裡有時間呀！不讓我看電視，那是絕對不行的！
最近聽說一個減肥方法，就是每天晚上在室內鍛煉也可以瘦身。我突然靈機一動，利用廣告時間減肥。雖然諜戰劇很精彩，插播廣告是必不可少的，並且越是熱播的電視劇廣告就越多，以前一看到廣告就愁死了，不斷的換台來打發無聊的廣告時間，現在我卻有點期盼廣告了。每次廣告時間一到，我馬上從沙發上站起來，讓手腳全部動起來，做伸展運動、踢腿運動、還做蹦跳運動，反正能想到全部用上了，有時候甚至利用廣告中美妙的旋律自己跳起了舞蹈，總之，廣告一開始，馬上動起來。 就這樣，堅持了一個月後，我明顯的感覺自己精神了許多，稱量一下體重，原來166斤，現在不到160斤了，心裡別提有多高興了。現在我基本掐准了廣告插播時間的長短，自己已經有好幾套室內運動的方式，做體操、做伸展運動、來段探戈......種類繁多，還一點都不耽誤看電視劇，為了達到很好的減肥效果，11點的午夜劇場我放棄了，這樣每天11點就睡覺了。睡眠充足，上班也精神，最近的工作效率明顯提高了許多。 一個月就見到了效果，讓我大受鼓舞。打算再研究幾種運動方法，讓“廣告時間”更精彩一些，有些喜歡長期坐著看電視的朋友是不是有些動心了，其實，你不必像我這樣做這套那套動作，只要一到廣告時間就走走，舒活一下筋骨，避免久坐，動一動，就能多消耗一些能量，即使不減肥，對身體也是大有好處的。 我的口號是：廣告一開始，馬上動起來！長期成習慣，保你精神旺！（11.13日16點49分發佈） |
