減肥，減肥，減肥是我們女孩子永遠的話題了，可是又有多少人知道減肥的痛苦呢。吃減肥藥？體育鍛煉？做針灸？你都OUT拉！現在只要三個小辦法就可以讓你減肥成功！不相信？嘿嘿我們走著瞧哦！
辦法一：只吃水果不吃飯！沒錯，飯都是碳水化合物，就算你吃的再少還是會增加我們脂肪。那有些MM會說了光吃水果怎麼吃呢？呵呵其實很簡單，任何一種水果除了熱性的都可以吃。餓的時候就吃，然後再配合補充人體微量元素的藥片這樣人體所需要的營養就夠了！ 方法二：呼氣，吸氣，再呼氣。沒錯特別是當我們需要長期坐在電腦前的話，一定要採用這種方式吧意念集中在我們的腹部，然後吸氣的時候肚子要真正的吸進去哦！呼氣的時候自然也要讓肚子變大。這樣一個小時做10到20次就可以有效的減少我們肚子上的脂肪！
方法三：最後一個辦法也是最簡單的一個辦法那就是心理暗示治療。有很多的妹妹減肥不下來不是應為方法不對而是對自己沒有信心。減肥以前一定要先告訴自己窩一定能行！為什麼別人可以我不可以呢？為什麼沈殿霞的女兒都可以成功我就不可以呢？先要有強大的信念，隨後呢在網上找一些減肥暗示的催眠MP3，每天睡覺前聽著入睡，堅持30天，這樣做的好處是大腦在迷離的狀態收到音樂和語言上的暗示等於你在睡覺的時候大腦都在向你的身體發出，我要減肥！我要成功的信念！時間長了想不瘦都難哦！ |
