本人身高1.6米，生過孩子後體重大達到55公斤，說是肥胖吧，談不上。身邊的人都說我是屬於結實型的，跟肥胖無關，但是我的腰部墜肉特別多。我做夢都想減肥，看著櫥窗裡掛的漂亮衣裳，忍不住去試一下，褲子是有型，可是提不上，就是找著合適的尺寸，穿上與模特一比，效果相差太大。外套一套，到我這就沒有腰身。骨感美女從身邊走過，感覺都是飄過去的，很輕盈的感覺，那個羨慕啊！
於是決定，無論無何都要減肥，減吃肥藥，減喝肥茶，但我這結實型的肉肉絲毫沒有鬆動的跡象，怎麼半呢？減少沒天的飯量，但是還沒有到飯點，肚子就開始抗議了，於是就多喝開水，堅持了一個禮拜瘦了四斤。心裡很高興，為這四斤怎麼也要慶祝一下，晚上放開了吃，嘴巴是享受了，可是體重就控制不住了，也就兩天的工夫體重又回頭了，一個禮拜的苦拜拜了。原來這絕食也難啊？即使堅持下來了，胃子也會出問題，而且臉色發黃。這是一種不健康的方式，所以我只能跟它說拜拜了。 沒有辦法，只好請教周圍的姐妹，討要秘方，一位好姐妹透露了她自製秘方，雖然不是很快就能看到效果，但是堅持下來絕對會擁有一個健康的苗條的身材。 具體方法如下： 第一、 少吃飯，多吃菜。少吃飯不等於不吃飯，多吃菜不等於什麼菜都吃，肉類盡量少吃，要吃也是要吃一些瘦肉，多吃一些芹菜、苦瓜、青菜。魚、蝦是可以吃一點的。不要吃的太飽，有個八分飽也就行了。 第二、 飯後半小時以後，做40個仰臥起坐。一定要飯後，否則對胃不好。 第三、 放一段勁爆的舞曲，身體隨著音樂的節奏，左右扭動胯部，兩個手臂高舉過頭，手心朝上，十指交叉，小腹吸起來，上述動作半個小時。
很簡單的方法，也不會佔用很多的時間。一個星期下來我感覺褲腰已經不是那麼緊繃繃的了。一個月下來體重瘦了五斤，腰部瘦了一圈，由原來的二尺二更換為二尺一。雖然瘦身不是很快，但這畢竟能看到切切實實的效果。我會把它當作一項運動堅持下去，我想光瘦不行，美還應該是健康的。各位瘦身MM，讓我們一起追求健康美吧！ |
