一個月前，我並不認為胖與瘦有什麼區別，甚至覺得胖是健康，胖得可愛，所以一直縱容自己想吃就吃，想睡就睡。絲毫不在乎自己的身材。哪怕當時就是一小胖豬形像！ 直到一次和男友約會，那次有他的很多朋友，我們一共三對一起吃飯逛街。 逛著逛著，經過一家藥店，大家應該都知道一般藥店門口都有稱體重的稱。正好，其中兩個男生起哄，非要我們幾個女生都去稱一下自己有多重。其他幾個女孩毫不猶豫的上測量，並自豪的報上自己的體重。 而我，突然有一種很害怕去稱的感受。因為我突然發現她們之所以豪不畏懼是因為她們都好苗條。好身材本來就是值得炫耀，而我這個胖妞，固然自己欣賞，但不可能大聲的說我120今吧，固然別人應該也看得出來。再看看她們，不是穿短褲就是短裙。而我，一直都是穿的休閒褲。。 雖然最終我還是沒有上死刑台， 但心裡卻很不是滋味，特別是聽到那些想笑但又沒笑出來的聲音。 晚上我問男友，說實話，你是不是也喜歡苗條的女孩子。男朋友經不過我的再三追問，終於說出實話，其實身材好的女孩子肯定是每個男人對自己女朋友的要求，況且女孩子的體重超過3位數也是很嚴重的問題。我默默的將男朋友的話，特別是那句女生體重超過3位數是個很嚴重的問題，牢牢記在心裡，並做為我減肥的動力。
得解釋一下的是，減肥一定不能是盲目的，不能今天看到這個方法就用這個方法，明天看到另一個方法，又投入另一個方法中。減肥也是一個有始有終的事情，一定要規律並持續才有下。下面就是我的減肥方法！ 首先是減肥套餐，早餐是酸奶+綠茶粉，這方法是在雜誌上看到的。非常有效。將一平匙綠茶粉倒入碗，加點優酪乳，攪拌均勻後，倒入整瓶酸奶，就行了。因為這個吃了之後，會讓人覺得容易飽，也可以起到促進消化，減少脂肪的功效，早餐不要吃熱量太大的東西，粥還蠻不錯的。一開始喝的時候，會有點不適應，可以喝點溫水。 午餐呢，還是照常，愛吃的姐妹的話只要克制不要吃到撐，吃到飽就可以了。一定要杜絕吃油膩的東西哦！ 晚餐則要少吃 ，最好不吃飯。我晚餐只是吃的1個蘋果，餓了就喝水。也可以是酸奶。特別是消化不是很快的姐妹們，一定要堅持晚上少吃。在8點之後是絕對不能吃東西的! 三餐得以保證之後，靠的就是運動了。早上可以選擇慢跑，由於當時我家住的地方沒有花園，我每天早上起來都是爬樓梯，先爬到5層，在慢走下來，如此循環，可以瘦腿的。 下午就要散步，至少要有1個小時。在晚上洗澡前，可以用橄欖油塗抹在肥胖的部位，用保鮮膜纏繞起來，持續15分鐘左右再沖洗，不僅有助減掉肥肉肉還可以美化皮膚！
最後就是心得了。其實減肥也相當於是革命，是一個很漫長也很痛苦的過程，所以打算減肥的姐妹就一定要狠下心來。最好是花重金買一條漂亮的裙子，天天掛在房間。激勵自己總可以穿上。如果說沒有毅力的話，最好等有毅力了再來完成這個革命，因為中途放棄是最容易反彈的。 吃的正確，加上多運動，以及恆心是我的減肥心得。我就用那套簡單的方法，一個月體重減少了12公斤呢！ 朋友們也都說我這樣減肥還蠻科學的。所以我特此分享給各位姐妹。祝願你們都有好身材。永遠幸福，呵呵！ 一定要持之以恆哦，絕對有用的！嗯 ，加油吧！
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