心理上的減肥暗示永遠不如身體力行來得實在，不信可以試試。
唱歌可以燃燒脂肪 首先是K歌減肥：唱歌可以燃燒脂肪，若加上空肚子和載歌載舞的效果，減掉的脂肪也十分可觀。推薦的減肥歌曲：崔健的《一無所有》、周傑倫的《雙截棍》、迪克牛仔的《忘記我還是忘記他》。
吹氣球的時候肺活量增大 其次是吹氣球：吹氣球的時候肺活量增大，對腹部的肌肉有著很好的鍛煉作用，每天吹10個氣球 可減1寸腰圍，這可是經過專家鑒定的呢！還有就是用兩個浴缸洗澡：準備兩個浴缸，一邊45℃水，一邊15℃水，輪換著泡，據說放點綠茶渣效果更好。
貼電話卡減肥 還有更搞笑的，信不信由你，就是貼電話卡：理論是，磁性作用會調整血和氣的流動，若是貼在穴道上就更能收到效果。以後電話卡裡的錢用完了，千萬把卡留著，也算是資源的整合再利用。
口香糖減肥法 口香糖減肥法：如果動作或心理都未能盡如人意，那麼最準確一招自然是食物了。聽說過口香糖嗎？別以為嚼口香糖只能幫臉部做運動，最新的一項研究表明，如果一個人除睡覺之外，整天都咀嚼無糖型口香糖的話，他很有希望在一年之內減掉5公斤贅肉，因為這樣的“運動”每小時可以消耗掉70千卡的熱量。
禁食澱粉質和甜食 食肉減肥：理論是靠禁食澱粉質和甜食，令血液中葡萄糖減低，從而刺激身體分解脂肪，提供熱量，達到燃燒脂肪、減輕體重的目的。這個大概早已通過香港明星廣為傳誦了，但你有沒想過，其實很多種瘦身法都是通過你從來沒有想到甚至一直被認為是與減肥相背離的食物達成的，像朱古力瘦身、雪糕瘦身、麵條瘦身、甜品瘦身，大概原理和食肉減肥類似吧。值得一試的還有嬰兒食品瘦身法，嬰兒食品幾乎沒有糖分及鹽分，加上味道很難吃，會令人失去食慾。因此每天以嬰兒食品代替正餐，相信可有效減低食慾。
有氧搏擊瘦身 還有一種個人覺得應該是行之有效而且可以順便減壓的方法：暴力減肥(其實就是有氧搏擊瘦身)。將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，在激烈的音樂中，進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習。在出拳、踢腿的過程中，盡情地發洩，盡情地流汗，在不知不覺中減掉全身多餘的脂肪。 |
