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每天笑一笑 一年減10斤

大笑也能有減肥效果?沒錯!研究指出大笑是一種很有減肥效果又好處多多的減肥方式,能讓你快樂減肥,簡單瘦身。還在為尋找減肥方式而煩惱嗎?快來試試這種快樂減肥的方法吧,一起來簡單瘦身! 看看英國的神奇減肥方法!讓你快樂減肥! 英國一項研究顯示,笑是

 大笑也能有減肥效果?沒錯!研究指出大笑是一種很有減肥效果又好處多多的減肥方式,能讓你快樂減肥,簡單瘦身。還在為尋找減肥方式而煩惱嗎?快來試試這種快樂減肥的方法吧,一起來簡單瘦身!

  看看英國的神奇減肥方法!讓你快樂減肥!

  英國一項研究顯示,笑是很有效果又好處多多的減肥方式。

  據中廣新聞報導,英國神經科學家「畢曲」博士說,每天大笑一個小時,一年可以減重五公斤,效果跟去健身房運動半個小時是一樣的。

  「畢曲」說,大笑一場的效果就是一次迷你有氧運動。笑的時候,心跳加快,血流加速,胸部上下移動,腹部肌肉也必須跟著動。另外,大笑還可以促進循環,有降低膽固醇的效果。

  「畢曲」說,大笑需要十五塊臉部肌肉幫助,可以讓臉部肌肉柔軟,皮膚泛紅,是一般運動做不到的。所以,他提倡大笑減肥,這種完全不需要特別場地,額外花費的運動減肥方式。

  一個德國科學家也有類似的研究結果:開懷大笑是強身健體的最好鍛鍊方法,大笑一分鐘相當於做45分鐘的運動。

  柏林大學西克爾教授表示,人在大笑時;身體會有48組肌肉抽動,經常大笑實在是一種健康和有益的運動。他稱,大笑時肩膀會聳動,胸膛會搖擺、橫隔膜會震盪,甚至會令人抽搐,髒壓會上升,血液中的含氧量在呼吸加速時增加,更重要的是腦部會釋放出一種名為內啡肽的化學物質,今人感到心曠神怡。

  大笑過後血壓回落會減少分泌令人緊張的荷爾蒙,免疫系統會得到加強,每天平均大笑15次會使人保持身材苗條。

  另據報導,美國田納西州范德比爾大學的研究也發現,大笑可以幫助減肥。

  研究員先讓一組參加者看一小時無聊電視節目,然後再看一小時很好笑的節目。結果發現,這些人看好笑電視節目時,消耗的能量比看無聊電視節目增加10%至20%。

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