每每走在大街上，看美女在我眼前晃來晃去，不禁感慨：她們怎麼都擁有如此曼妙身材，穿什麼都好看？有一天，這樣的感歎被我的死黨捕捉到了，她卻只耳語了一句：你也可以做個漂亮媽媽！聽似不經意的一句話，卻在我心裡激起了千層波瀾。 思前想後好幾天，我終於決定與以往我最瞧不上眼的那些明明麻桿身材卻成天喊著減肥的人為伍，將減肥進行到底。要知道，我們這些70年代出生的人，做什麼都很謹慎（主要指我個人），減肥藥不敢吃，怕有副作用。花上千兒八百去減肥機構減肥，又怕遇上騙子公司，誇大宣傳，錢又打了水漂。所以，體重從不足120狂飆到140的時候還不敢輕易下減肥的決心。現在我決心要獨創一套屬於我的減肥秘笈。 說做就做。首先我控制食量，每餐吃7成飽，而且孩子的剩飯我也絕對不吃了，能少吃則少吃，實在經不住誘惑的話就以黃瓜之類的果蔬代替。少油少肉少飯，多吃水果和菜。其次，因為我的工作時間大部分在室外進行，以前即使只有一站地我也要坐車，現在只要是不超過3里地，我都步行，起初有點累，堅持幾天就習慣了。 再次，我利用一切可以利用的機會，盡可能多做運動，打羽毛球，慢跑，散步等，當然家務也是我搶著做，老公樂得輕鬆。就這樣堅持了一個月，我迫不及待地一稱：少了7斤！高興得我抱起孩子跳了起來。老公在一旁敲邊鍾：貴在堅持啊！我也很明白這個道理，我已經看到成效了，我肯定會堅持到底。這就是我的減肥秘笈，省錢又環保，你不妨也試試。 |
