產後肥媽都想快快恢復苗條,可是又要哺乳,少吃不得,運動又太累,不用心急,中醫來幫忙: 如果是腰部、臀部、腿部水腫明顯,顯然是膀胱經阻塞造成的。造成阻塞的原因,從中醫學上講是脾腎兩虛。如果同時有尿少、怕冷、腰酸的症狀,可選擇中成藥桂附地黃丸。 如果會刮痧,則將後背整個膀胱經由脖子到臀部一直刮下來。 還可選擇食療法,取淮山藥、薏仁米等量打成細粉熬粥,有健脾利水的功效,每天一小碗即可。平日還可吃些冬瓜、蘿蔔,有利水通氣的作用。如不愛喝水,則盡量少喝,免得增加腎臟負擔使水腫加重。 若懂得穴位,可選用膝蓋內下方的陰陵泉,足內踝上的三陰交、復溜穴,都有很好的利水消腫功效。 |