因為長期的養尊處優步入中年後開始有些發胖了，工作也沒有什麼精神，出去玩也活力缺缺，朋友都說我越來越懶了，這類話語聽得多了也開始往心裡去了，自己分析才發現，還是肥胖惹的禍。 原來也不能說很胖，165CM的身高70公斤，兩年前體重55公斤，算來不過長了30斤肉而已，主要是身上的肉看來鬆鬆的顯得有些偏胖的樣子，至少我是這樣認為哦，當然別人眼裡我確實有些胖了，好吧，暗下決心一定要減肥先，爭取早日回復往昔的活力。
其實自己也沒有刻意的去減肥，剛巧這個時間段單位要求業務考試，拿起久違的書本我變得異常好學，沒有辦法，因為人過中年記憶力有所下降，不得不更刻苦用功些才能記住，這個考試可是和獎金掛鉤的哪，不拚命沒飯吃哦！廢寢忘食的狂背了一個禮拜的書，驚人的發現，我居然瘦了，至少瘦了3斤，看來腦力勞動比體力勞動消耗脂肪要快哦，不僅能夠起到減肥作用而且能夠增長知識，看來是個不錯的方法。 可是在第二個禮拜就出現了問題，由於長時間的伏案看書，人的精神狀態不僅沒提升還越來越萎靡的樣子，而且保持一個姿勢坐太久的緣故，全身都會僵硬，怎麼辦？ 我決定給自己放鬆一下，出去活動活動，順便呼吸呼吸新鮮空氣，於是召集朋友們開始打羽毛球，當然也不能天天打，我們每個禮拜打兩次，這樣勞逸結合的過了一個禮拜，上秤一稱，我的那個天啊！居然又瘦了3斤。不僅如此，臉色也開始變得好了起來。 如獲至寶的獲得了這樣一種減肥方法以後，我開始變得理性了，不再經常去飯店吃飯，或吃菜的時候適當的開始克制自己，過分油膩油炸的食品開始避免，很順利的一個月成功減肥10斤肉。 現在業務考試早已經考完，但自己也已經養成習慣，每個禮拜必須看一本書，看書既能豐富自己的文化知識，又能開闊自己的眼界，舒展自己的胸襟，還能提高自己的基本素質，得益之處舉不勝舉。每個禮拜保證兩次羽毛球運動，不僅聯絡了朋友之間的友情，又各自達到了體育鍛煉的效果。當然的，減肥就顯而易見的達到了目的了。 從此後，我的變得不可逆轉的“瘦”，瘦得有文化，瘦得有精神，瘦得健健康康。 |
