曾今，我是一個胖女孩兒，結婚生子之後我就自然而然地成了一個胖女人。雖然80公斤的體重一度讓我不堪重負，但我從來沒有想過減肥。我有一個愛我的老公，有一個愛我的女兒，他們都不在意我的肥胖，我又何必要減肥呢，人嘛，活著開心健康就好！在那個寒風呼嘯的冬夜，貪睡的我在子夜時分煤氣中毒了，躺在床上昏迷不醒。慌忙中老公用盡力氣也沒能把我背到院子裡，最後找了鄰居幫忙才救了我。劫後餘生我不禁反思，如果我瘦一點就好了，瘦了點就能早一點離開危險，就能多一分活著的希望。我知道我的家人不能沒有我，我也不可以拋棄他們。從那天起，我下定決心進行我的減肥計劃。
1 徹底改掉睡懶覺的習慣，每天早上6點起床先慢跑400米，然後再給老公做早餐。以前那種起床以後什麼都不管直接上班的事情再也沒有發生過。 2 改掉以前什麼時候想吃就什麼時候吃、想吃什麼就吃什麼的毛病，每天按時吃飯，盡量吃蔬菜，把肉類讓給我的瘦老公和孩子，多吃米飯少吃麵食。我最愛吃的紅燒肉就更不會碰了。 3 三餐之外堅決不吃零食，如餅乾、著條、巧克力等，不吃油炸食品，就算帶孩子去吃肯德基我也只看不吃。 4 晚餐少吃，或者我乾脆改吃一個蘋果加一杯水。 5 吃完晚餐後不能立刻休息，堅持陪女兒一起練習舞蹈，讓女兒做我的老師。 6 上班的時候不能老是坐在電腦前不動，沒事的時候就站起來走動一下。
在堅持了三個月之後，我的體重終於有了明顯的變化，由80公斤減到了65公斤，老公笑稱下次煤氣中毒他一定抱得動我，女兒也笑著說我有一個會跳舞的瘦媽媽。其實減肥的方法有好多種，我用的這些也未必就是最有效、最科學的。我認為用什麼方法其實不重要，重要的是一但下定決心之後就要堅持不懈的做下去，只要支持自己的減肥計劃，每一個胖女人都一定能瘦得下來。 |
