1.減肥切勿急於求成：有句誇張的減肥口號是：生命不息，減肥不止。雖然顯得有些誇張，但我們也不得不承認，減肥確實是一場持久戰，只有持之以恆，才能永遠做一個瘦美人。 2.不切實際的減肥目標：什麼是不切實際的減肥目標呢？比如一個星期減10斤。這是所有MM都夢寐以求的，但卻是不可能完成的任務。如果有這種想法的MM只有可能越減越肥。 3.減肥有效後馬上停止減肥：有很多的MM在減了一個月肥後的確是瘦了很多，但因此自滿又恢復減肥前的生活作息，因此復胖反彈，我想這對所有的MM都是一個噩夢吧。
4.間斷式減肥：有很多人由於工作壓力或者學業壓力會間斷式的暴飲暴食，這種三天大魚兩天曬網式的減肥往往不會對減肥有好處，所以不要找任何借口讓自己暴飲暴食，那樣永遠不會變成瘦人。 5.照著好友方法減肥：看到身邊好友減肥有成效就照著好友方法減肥，這種做法也是不太可取的，只有嘗試不同方法，找到最適合自己的方法才能有很好的減肥效果。所以減肥前要先找到自己肥胖的原因和類型。 6.切忌運動量過大：不要以為運動量越大減肥效果會越好，這是非常錯誤的觀點，若運動量過大，反而會抑制肥胖基因，讓你食慾打開。所以適可而止就行，比如一個星期有3次運動時間，每次半小時就能幫助你減肥成功哦~ 7.切勿亂服減肥藥：很多人任務減肥藥能幫助自己有效的快速減肥，但是卻忘記了減肥藥的副作用，有些女性還因為服用減肥藥脫髮到光頭的程度，比這嚴重的副作用還有很多。所以不要隨便服用減肥藥。 |
