冬季最快的減肥方法其實很簡單,美麗真的很簡單! 1. 可以對著床邊的那面牆,把你整個腿部完全地靠牆擺,呈90度垂直狀,堅持10分鐘以上,對大腿肥胖很有效,堅持有效果! 2. 睡覺減肥,醒著的時候老想吃零食,那就睡覺吧,睡前不要吃東西,一睡就睡個幾個小時,吸收的少了,也就胖不到哪了,還可以美容哦,睡覺對皮膚特別好! 3. 洗澡減肥,每天洗澡兩道三次。如果條件允許,可以早中晚各洗一次,洗澡可以消耗大量的體能,還可以選擇想要瘦身的部位按摩。想瘦哪就瘦哪。 4. 按摩。冬天皮膚乾燥,很多美女都習慣洗澡以後再身上擦乳液報濕,這時,可以趁機按摩一下,雖然只是十幾分鐘,但是,減肥的功效不可小瞧。對促進全身血液循環很有好處,可以加速脂肪消耗。 5. 冥想減肥,每天在睡覺前,都要幻想一個美好的事物,可以在一首兒時的老歌,一個優美的環境,安靜得大海等。這個有點抽像,但是意念的東西,信則有。不信則無,主要是依靠大腦思維達到減輕壓力,排除體內毒素的作用。 各位愛美妹妹們,趕快試一試吧!要是你真的瘦了,請把我們瘦身男女網站[ssnn.net]告訴你需要的朋友。 |