小腿外側的"豐隆"穴，讓你輕而易舉擁有苗條身材 經常有減肥者抱怨"成天減肥也不見效果。難道就沒有什麼真正的瘦身法嗎？" 其實肥胖的原因，說到底就是吃得太多加上不運動。也就是說，攝取的熱量比消耗的熱量多。但是，少量和輕微的運動所消耗的熱量無法達到瘦身的效果。所以，最後只能靠節食減肥這一個方法。雖然如此，但對胖人來說，沒有比節食更痛苦的事了。胖人本身就要吃，往往抑制不了自己的食慾，結果前功盡棄。 現在向大家介紹一個很好的解決方法－－穴位療法。對肥胖有效的穴位之一，就是小腿肚側面的"豐隆"穴，"豐隆"穴是反映肥胖的穴位，刺激這裡可起到減少和抑制空腹感的作用。所以，通過對這一穴位的刺激可以輕鬆地達到節食的效果。刺激的方法，一是用大拇指和食指的指甲捏穴位，反覆2~3次直到發疼為止。最好在飯前進行；二是用木錘或"健康錘"敲打這裡堆積的脂肪。1分鐘左右後皮膚會自然變紅。這是血液循環良好、新陳代謝旺盛的標誌，所以刺激的程度應以此為標準，每次5~10分鐘。 |
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