理想體重測試_減肥俱樂部

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理想體重測試

肥胖程度計算公式 BMI 法 BMI法體重指數 = 體重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2 正常體重：體重指數 = 18 - 25 超重：體重指數 = 25 - 30 輕度肥胖：體重指數 > 30 中度肥胖：體重指數 > 35 重度肥胖：體重指數 > 40 少年兒童標準體重標準體

肥胖程度計算公式 BMI 法

BMI法
體重指數 = 體重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2
正常體重：體重指數 = 18 - 25
超重：體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖：體重指數 > 30
中度肥胖：體重指數 > 35
重度肥胖：體重指數 > 40

少年兒童標準體重
標準體重 = 年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲）
輕度肥胖：超過標準體重 20% - 30 %
中度肥胖：超過標準體重 40% - 50 %
重度肥胖：超過標準體重 50% 以上

BMI法
體重指數 = 體重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2

年齡	BMI值
年齡	正常	超重	輕度肥胖	中度肥胖	重度肥胖
低於6歲	15-18	18-20	20-22	22-25	25-
6-11歲	16-9	19-21	21-23	23-27	27-

男子標準體重（KG） TOP
年齡/身高 (cm)	152	156	160	164	168	172	176	180	184	188
19	50	52	52	54	56	58	61	64	67	70
21	51	53	54	55	57	60	62	65	69	72
23	52	53	55	56	58	60	63	66	70	73
25	52	54	55	57	59	61	63	67	71	74
27	52	54	55	57	59	61	64	67	71	74
29	53	55	56	57	59	61	64	67	71	74
31	53	55	56	58	60	62	65	68	72	75
33	54	56	57	58	60	63	65	68	72	75
35	54	56	57	59	61	63	66	69	73	76
37	55	56	58	59	61	63	66	69	73	76
39	55	57	58	60	61	64	66	70	74	77
41	55	57	58	60	62	64	67	70	74	77
43	56	57	58	60	62	64	67	70	74	77
45	56	57	59	60	62	64	67	70	74	77
47	56	58	59	61	63	65	67	71	75	78
49	56	58	59	61	63	65	68	71	75	78
51	57	58	59	61	63	65	68	71	75	78
53	57	58	59	61	63	65	68	71	75	78
55	56	58	59	61	63	65	68	71	75	78
57	56	57	59	60	62	65	67	70	74	77
59	56	57	58	60	62	64	67	70	74	77
61	56	57	58	60	62	64	67	70	74	77
63	56	57	58	60	62	64	67	70	74	77
65	56	57	58	60	62	64	67	70	74	77
67	56	57	58	60	62	64	67	70	74	77
69	56	57	58	60	62	64	67	70	74	77

女子標準體重（KG） TOP
年齡/身高 (cm)	152	156	160	162	164	166	168	170	172	176
19	46	47	49	50	51	52	54	56	57	60
21	46	47	49	50	51	52	54	56	57	60
23	46	47	49	50	51	52	54	56	57	60
25	46	48	49	50	51	53	55	56	57	61
27	47	48	50	51	52	53	55	56	58	61
29	47	49	51	52	53	54	56	58	59	62
31	48	49	51	52	53	54	56	58	59	62
33	48	50	51	52	53	55	57	58	59	63
35	49	50	52	52	53	55	57	59	60	63
37	49	51	53	53	54	56	59	60	61	64
39	50	52	53	53	55	57	59	60	61	65
41	51	52	54	54	55	57	59	61	62	65
43	51	53	55	55	56	58	60	62	63	66
45	52	53	55	55	57	58	60	62	63	66
47	52	53	57	57	57	58	60	62	63	67
49	52	53	56	56	57	59	60	62	63	67
51	52	54	56	56	57	59	61	62	63	67
53	53	54	56	56	58	59	61	62	64	67
55	53	54	56	57	58	60	61	63	64	67
57	53	55	56	57	58	60	61	63	64	68
59	53	55	56	57	58	60	61	63	64	68
61	53	54	56	56	57	59	61	63	64	67
63	52	54	55	56	57	59	61	62	63	67
65	52	54	55	56	57	59	61	62	63	66
67	52	54	55	56	57	59	61	62	63	66
69	52	54	55	56	57	59	61	62	63	66

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