A 比如你用你的美容指，就是用無名指按按你脖子的兩側，若感覺到酸脹微微的疼痛，說明你的淋巴循環不好，積累很多的毒素，需要排毒。可以用美容指順著耳根處按到鎖骨凹窩處，這個窩是淋巴結，可以疏通你的淋巴，讓你的血液循環暢通，毒素排出。 Q 我腿部容易水腫是毒素嗎? A 水腫有天生有的是因為就坐而成的，不過很多因為平時運動量少，沒有促進血液的循環，導致下肢的水腫和積累很多的毒素，這也是可能的。比如你摸到你膝蓋後面的膕窩鼓起大包，那你今天的確需要排毒，說明你平時沒有注意保養腿部，致使它們水腫硬邦，平時可以用磨砂膏，順著小腿外側一邊按一邊捏，這樣不僅刺激淋巴，還能觸動毒素的排解。 
A：排毒時，體內生物化學會發生一些改變，可能導致不愉快感，出現無害症狀，越表明你需要排毒。如果有所謂的副作用，是可以針對解決的。 比如：感覺發冷。吃的東西少了，可能會令你對寒冷更敏感。這時，不要讓自己不舒服,穿上保暖的衣服，打開暖氣喝熱飲，不要喝冷飲。臭汗和皮疹也是副作用的表現，有些人長期在空調房裡，皮膚的排汗和調節溫度的適應能力越來越弱，致使不容易出汗。最好的辦法就是勤洗澡，這樣可減少汗臭，除去產生皮疹的汗液。還有一點就是香水和香皂，頻繁使用會給肌膚增加毒素負擔。長舌苔和口臭，一般是腸胃不好，這也說明排毒在起作用，要經常刷牙，使用漱口水，還有大量喝水，保持口腔清潔。 Q:洗澡的時候能順便排毒嗎? A：這是懶人最好的辦法，也是順便排毒的好時機。洗澡時還用香料按摩，加些香精油，不僅可以讓自己經力充沛，還可以緩解疲勞,舒緩緊張肌肉。在快洗好時，還可在水裡滴幾滴香精油，然後放鬆浸泡一會兒。現在超市很多身體護理的產品，含有顆粒的磨砂膏，都是可以起到排毒的作用。 |