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冬季才是女人減肥的最佳時節

以往,麗人們減肥多集中於夏季,因為往往經過一個冬季的滋補後,到了夏天,短衣熱裙下,總是有著難以掩飾的贅肉。 1、冬季減肥最佳 人在天涼的時候胃口很好,一頓飯吃了好多還意猶未

 以往,麗人們減肥多集中於夏季,因為往往經過一個冬季的滋補後,到了夏天,短衣熱裙下,總是有著難以掩飾的贅肉。

  1、冬季減肥最佳

  人在天涼的時候胃口很好,一頓飯吃了好多還意猶未盡。面對家裡的各種零食,減少了戶外運動而無所事事的你,吃的慾望會越來越強烈。為了補充熱量,香濃的可可、奶茶,成為你冬天的最愛。但是,過不了多久,你就會發現,怎麼沒吃多少肉也會胖呢?

  因為冬季氣溫較低,人的胃腸供血量增多,消化吸收功能增強,人容易餓,胃口好,飯量自然增加,所以冬季最易發胖,若能在這幾個月中控制住體重,那麼發胖的風險就大大減少。另外,人在寒冷中運動所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多。在氣溫驟降的冬季,人體熱量產生加劇,基礎代謝提高,可以消耗更多的脂肪。因此,冬季是一年中減肥的最好季節。

  2、冬季減肥更節省

  針對人們重視冬季減肥的現象,有關人士直言:“現在的女士可謂越來越精明了,因為冬季減肥可以節省錢嘛。”原來,每逢春夏季,減肥的人數就會多得美容院應接不暇,而收費方面也自然“水漲船高”,不少美容院都會在原基礎上提高20%~35%的幅度。消費者不僅為此“縮荷包”,還常常要預約、等排期。而冬季美容院不但不會加價,還會因轉季而推出不少優惠項目。

  3、減肥不誤進補

  有專家稱,冬季減肥對體虛肥胖者來說是個減肥的最佳時候。體虛肥胖者,是指人們常說的“喝水也會發胖”的人。這些人往往內分泌失調,吸收功能異常,使體重超常。減掉脂肪後,適當進補增強體質,使內分泌正常運行,更容易全面吸收營養,讓女人更美麗動人。

  尼爾.歐文斯先生住在英國馬里蘭州的羅克威爾。每年一到冬季,他的體重僅會增加20磅(1磅0.45公斤)。他說:“一到冬季,我就食慾大增,特別想吃那些令人發胖而又缺乏營養的垃圾食品,因為我無法抵制我在夏天根本就不吃的那些食物。”

  春天來臨時,歐文斯先生的這種異常的食慾便消失了。他的體重也隨之減去了20磅,又能穿上他夏天穿的瘦衣服了。但是一到秋天,這種循環又重新開始。

  歐文斯並不是唯—一個一到冬季便得與體重做鬥爭的人。因為冬季白天變得越來越短,也越來越冷。人們在戶外運動的時間和日照時間都減少了。大多數人都喜歡呆在室內。此外蔬果變得不如夏季那麼多了,而且價格也較貴。

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