以往，麗人們減肥多集中於夏季，因為往往經過一個冬季的滋補後，到了夏天，短衣熱裙下，總是有著難以掩飾的贅肉。
1、冬季減肥最佳
人在天涼的時候胃口很好，一頓飯吃了好多還意猶未盡。面對家裡的各種零食，減少了戶外運動而無所事事的你，吃的慾望會越來越強烈。為了補充熱量，香濃的可可、奶茶，成為你冬天的最愛。但是，過不了多久，你就會發現，怎麼沒吃多少肉也會胖呢?
因為冬季氣溫較低，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，人容易餓，胃口好，飯量自然增加，所以冬季最易發胖，若能在這幾個月中控制住體重，那麼發胖的風險就大大減少。另外，人在寒冷中運動所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多。在氣溫驟降的冬季，人體熱量產生加劇，基礎代謝提高，可以消耗更多的脂肪。因此，冬季是一年中減肥的最好季節。
2、冬季減肥更節省
針對人們重視冬季減肥的現象，有關人士直言：“現在的女士可謂越來越精明了，因為冬季減肥可以節省錢嘛。”原來，每逢春夏季，減肥的人數就會多得美容院應接不暇，而收費方面也自然“水漲船高”，不少美容院都會在原基礎上提高20%~35%的幅度。消費者不僅為此“縮荷包”，還常常要預約、等排期。而冬季美容院不但不會加價，還會因轉季而推出不少優惠項目。
3、減肥不誤進補
有專家稱，冬季減肥對體虛肥胖者來說是個減肥的最佳時候。體虛肥胖者，是指人們常說的“喝水也會發胖”的人。這些人往往內分泌失調，吸收功能異常，使體重超常。減掉脂肪後，適當進補增強體質，使內分泌正常運行，更容易全面吸收營養，讓女人更美麗動人。
尼爾.歐文斯先生住在英國馬里蘭州的羅克威爾。每年一到冬季，他的體重僅會增加20磅(1磅0.45公斤)。他說：“一到冬季，我就食慾大增，特別想吃那些令人發胖而又缺乏營養的垃圾食品，因為我無法抵制我在夏天根本就不吃的那些食物。”
春天來臨時，歐文斯先生的這種異常的食慾便消失了。他的體重也隨之減去了20磅，又能穿上他夏天穿的瘦衣服了。但是一到秋天，這種循環又重新開始。
歐文斯並不是唯—一個一到冬季便得與體重做鬥爭的人。因為冬季白天變得越來越短，也越來越冷。人們在戶外運動的時間和日照時間都減少了。大多數人都喜歡呆在室內。此外蔬果變得不如夏季那麼多了，而且價格也較貴。
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