減肥俱樂部

二十多年前，國立台灣師範大學體育研究所的運動生理學實驗室，即已利用Douglas 袋與Scholander氣體分析儀，進行人體運動前、運動中與運動後的攝氧量與二氧化碳產生量測量。 其實，透過運動過程中的氧氣消耗量與二氧化碳產生量推算，不僅可以評估運動過程的實...

女性內衣尺碼表 型號 S M L XL XXL 胸圍(CM) 81-89 86-94 91-99 96-104 101-109 身高(CM) 150-160 155-165 160-170 165-175 170-180 臀圍(CM) 81-89 86-94 91-99 96-104 101-109 女性內褲尺碼表 型號 S M L XL 腰圍(CM) 55-61 61-67 67-73 73-79 臀圍(CM) 80...

選A得1分，選B得3分，計算總分看你屬於哪一類。 1.朋友換了一部手機，你會？ A.拿來觀賞 B.讚美一番 2.進餐時你會介意自己的吃相嗎？ A.不會 B.會 3.風吹亂了你的頭 發 ，你會？ A.停下來整理 B.順手攏一下 4.不同的社交場合，你會注意 搭配 著裝嗎？ A.不會...

在喝果汁時，不要被天然二字欺騙了，雖然天然百分之百純果汁不似一般飲料只空有熱量，但熱量也相當高。每100cc的果汁含有50-65大卡的熱量，若是以250cc計算，則是125-162大卡(半碗白飯＝140大卡熱量)，熱量非常高。 香蕉減肥 讓你一瘦再瘦 番茄瘦身餐 一周狂...

每個女人都希望自己的肌膚好些、再好些，體形美點、再美點。其實，只有尋找到每個人自然天性中的特質，才能在緊張的生活中舒緩壓力，由內而外漂亮苗條起來！ 你是哪種瘦身美膚類型 無論拚命使用護膚品，還是瘋狂運動，或者魔鬼般節食，都很難讓你達到期望中...

由法國時裝界和廣告界共同發起的歐洲時尚美女身材標準，23號已經出爐，由於美女越瘦越好極端化、減肥的惡性化，已經給歐洲和美國的下一代帶來災難，新一代的健康處於極其的營養不良，由法國發起歐美國家積極響應的美女身材的標準將日趨的國際化，9月23日發佈...

減肥的第一號貼士：確保你已經做好準備了！ 好的開始是成功的一半，減肥也例外。你準備好接受這個挑戰了嗎？這是決定你成功與否的關鍵哦！下面這些問題可以幫助你自我測試一下，現在是不是你開展瘦身計劃的好時機。 1、你有動力長期改變你的生活方式嗎？其實...

北京某健身俱樂部日前為40多名白領做體能測試時發現，多數白領尤其是男士難過盤腿關。健身教練孟宏圖說，大家都可以用盤腿來測測身體健康狀況。 有的人即使能盤下腿，但堅持不了幾分鐘，就會感覺腰酸背痛的，這說明腿部、踝部、髖部的柔韌性不夠，平常缺乏柔...

BMI是Body Mass Index 的縮寫，BMI中文是體質指數的意思，是以你的身高體重計算出來的。 BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，目前世界衛生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進行定義。 BMI具體計算方法是以體重的千克數除以身高平方（米為單位）。 其...

你有沒有一直想要減肥的衝動？周圍是不是一直有朋友比你瘦，讓你想一下子瘦下來嚇到她？ ...... 你有沒有一直想要減肥的衝動？周圍是不是一直有朋友比你瘦，讓你想一下子瘦下來嚇到她？你是不是試過很多種減肥方法，但是卻始終沒有效果？其實每個人身體情況...