減肥俱樂部

五穀類的熱量表 ： 解釋：例如 核桃627/100 每100克核桃的可食用的部分（核桃皮等不可食部分除外），所含熱量為627大卡。...

水產類食物熱量表 解釋：例如 核桃627/100 每100克核桃的可食用的部分（核桃皮等不可食部分除外），所含熱量為627大卡。...

飲料類食物熱量表 解釋：例如 核桃627/100 每100克核桃的可食用的部分（核桃皮等不可食部分除外），所含熱量為627大卡。...

糖類食物熱量表 解釋：例如 核桃627/100 每100克核桃的可食用的部分（核桃皮等不可食部分除外），所含熱量為627大卡。...

你需要正確的測評自己的體質，這樣才能達到真正有效的健康減肥。 首先，區別你的體質是屬於寒性體質，還是熱性體質。 一般我們中醫平時把人的體質區分為寒性和熱性。不同體質的人吃不同的食物才會有加倍的減肥功效。 熱性體質的人的人易流汗，所以一般不會有...

蛋類食物熱量表 解釋：例如 核桃627/100 每100克核桃的可食用的部分（核桃皮等不可食部分除外），所含熱量為627大卡。...

醬菜類食物熱量表 解釋：例如 核桃627/100 每100克核桃的可食用的部分（核桃皮等不可食部分除外），所含熱量為627大卡。...

餅乾點心食品熱量表 解釋：例如 核桃627/100 每100克核桃的可食用的部分（核桃皮等不可食部分除外），所含熱量為627大卡。...

活動名稱 消耗能量（卡/公斤.小時） 逛街 110 開車 82 看電影 66 溜狗 130 步行郊遊 240 看書 88 文案工作 76 燙衣服 120...

運動名稱 能量消耗（卡/千克.小時） 騎自行車 184 跳有氧運動 252 打拳 450 騎馬 276 滑雪 354 游泳 1036 打高爾夫球 186 爬樓梯 480 跳繩 448 慢走 255 慢跑 655 快走 555 快跑 700 體能訓練 300 健身操 300 仰臥起坐 432...