減肥俱樂部

幾乎所有女性都想要一個時尚簡單易操作的方法來塑身，保持美體，於是，參加昂貴的健美中心，去美容院進行美體美容，結果往往都不能讓你滿意，這幾乎是所有女人所能遇到的瘦身難題，要怎麼樣才能讓自己保持完美身材呢？其實做好塑身計劃，堅持執行，也並不難。

很多愛美女性幾乎都有過這樣的事情：想減肥，要麼是沒有時間，要麼就是今天工作原因心情不好，總之，很多理由讓你一天又一天的錯過你的減肥計劃。其實，每天抽出一點時間，做好這些事，你一定會瘦下來。

晨起一杯白開水

早晨起來，喝一杯白開水，你有做到嗎？別看只是一杯水，它可以幫助補充水分，排便排尿，讓積蓄了整晚的毒素排放出來。水可以幫你清潔身體每一個細胞，只會讓你健康起來，肌膚水嫩。

跑步/散步

只需花你早晨十幾分鐘時間，古時候人練功就是在每天早晨，這段時間是運動的最佳時間，可以幫你補充身體能量，讓你精力充沛，精神飽滿，最主要是，運動可以讓沉睡了整晚的身體動起來，燃燒掉晚上積累的脂肪，達到瘦身效果。

沐浴

對於沐浴來說，運動只是預熱，運動過後休息幾分鐘，再衝個熱水澡，能夠將運動為身體帶來的熱度持續升溫，可以舒舒服服地提高新陳代謝，幫助消耗卡路里。

做完這些，然後吃個營養早餐，就是這樣健康的一天早晨為你的工作、生活、身體帶來美麗的一天。