女人天生就有愛相互比較的天性，什麼都要比較一番，比哪個美，比哪個瘦，五官比完了比身材，身材還有很多比較的地方：臉龐啦，是不是瓜子臉；手臂呢，能否不被叫麒麟臂；腰腹的話，以成為「小腰精」目的；大小腿，纖細有骨感為美……形形色色的減肥法也因此而生，除了抽脂手術、吃減肥藥、節食、運動等不乏追隨者的減肥方法外，中醫減肥法更是重振雄風，越來越受年輕人的青睞。 中醫推拿幫懶人做運動 方女士的減肥念頭一向蠢蠢欲動，但她又心大心小，一方面，自10年前生育後，身材就開始走樣，到現在腰腹部贅肉橫生常被女兒笑話「是不是裡面有個小妹妹」。買褲子的時候只著緊腰圍是否合適。各種減肥方法她都聽說過，吃藥嘛，怕有副作用，傷身體不值；運動呢，方法好，但㎝堅持好幾年精神變好了但體型沒明顯改變；手術呢，更怕傷害身體，接受不來。比較保守的方女士認識了一位因中醫推拿而減了近20斤的劉女士，不過考慮到女性生育後自然會減少體重，方女士還是抱著繼續觀望的態度。當她再遇一位因中醫推拿而減掉大肚腩的阿伯後，她二話沒說購買了療程卡。一個星期後，同事們見到她漸漸緊縮的腰腹，紛紛好奇地索「減肥奇方」。兩個療程後，「我的褲子都不合穿了，我整整減掉了8斤！」方女士頗為得意，「1300多元錢雖然也能買很多減肥藥，但起碼推拿是全靠物理外力，對人體沒有副作用！」 推拿其實是一種脂肪的運動方式，不需要你花費力氣，你只需要躺在床上輕輕鬆鬆「做」運動。當你全身接受推拿師專業的推拿時，可以說是通過被動運動，以達到減肥目的。適合人群為懶做運動或局部肥胖人士。 推拿減肥的原理在於抑制食慾。中醫出身的推拿師陳海雲指出，從中醫角度來說，一般食慾過於旺盛的人，都是身體機能不協調的人，他們多有脾胃不運的毛病，而且多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質特點，這些肥胖者若通過推拿進行減肥容易見效。 推拿減肥是在人體體表循著經絡的走向，進行點按、推拿等手法，並針對某些穴位(如承滿穴、不容穴等)進行重點刺激，以特定的組合推拿手法，走遍全身12條經絡，調理臟腑功能、抑制食慾、消除異常飢餓感和疲勞感，改善微循環、平衡陰陽，使體內多餘脂肪加速分解代謝轉化成能量，從而達到減肥瘦身的目的。還可針對不同的肥胖部位進行按摩，有針對性地讓某些部位瘦下去。 每次推拿包括三個步驟，共需時40分鐘左右，10次為一個療程。而超過20斤的輕度肥胖，一般需要3個療程；超過50斤的重度肥胖，則一般需要5個療程。 推拿瘦身適應人群 1.先天性肥胖及後天營養過剩而致的肥胖兒童。 2.青春發育期逐年肥胖的青少年。 3.產後由於恢復體力而無節制的大補特補導致肥胖的女性。 4.中年期活動量較少及內分泌失調而致肥胖的女性。 5.更年期由於內分泌系統部分發生生理性改變而導致肥胖的女性。 6.長期大量飲酒而出現「啤酒肚」者。 7.體重趨於正常而體形不勻稱者。 8.已用過多種減肥方法而效果不佳者。 9.身體有某些併發症，如高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、膽結石、膽囊炎、頸肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。 不宜進行中醫推拿瘦身人群 1.飽食或暴飲湯、胃腹飽滿，且時間不足兩小時者。 2.婦女經期妊娠期。 3.婦女剖腹產後身體恢復不足三個月者不宜。 4.有某些皮膚病及烈性傳染病者。 5.大手術後傷口癒合不足6個月者。 6.大量飲酒後，週身發熱、頭腦昏沉者。 提醒 一、一定要找正規的中醫推拿師、針灸師進行推拿或針灸減肥，否則容易出現受感染、針灸失敗或穴位選錯的事故。 二、治療期間應配合適當的戶外活動，如散步、慢跑等會使減肥的效果更明顯。 |