針灸可以瘦身？乍一聽，有點不可思議。但事實上，身邊不斷有美眉在嘗試這種新方法了。那麼，作為傳統醫學中一項「秘密武器」，針灸能不能減肥呢？為什麼能被用來減肥呢？ STORY1：減肥為了保健康 陳女士由於工作原因經常應酬喝酒，飲食不太規律，體重大大超標。前不久她來針灸科要求減肥，經過初診，醫生判斷她的肥胖是由高血脂引起的，屬於單純性肥胖，需做相應的針灸治療，否則還會引發心腦血管等其他疾病。 專家分析：適用於單純性肥胖 肥胖患者一般可分為兩類，單純性肥胖與繼發性肥胖。 單純性肥胖多見於青少年和部分二三十歲的白領人士。所謂單純性肥胖，一種可能是由遺傳因素引起的。研究表明，父母一方肥胖的，子代肥胖的發生率為40%，父母雙方都肥胖的，子代肥胖的發生率就高達70%-80%。另一種可能是由於後天因素，如長期以來飲食不均，生活習慣不佳，脂類食物攝入過多，又缺乏必要的體育鍛煉，能量散失過少，攝入與代謝的不均衡造成了後天肥胖。 繼發性肥胖多發生於中老年，是由其他疾病引起的肥胖，如高血壓、糖尿病、腎臟疾病等，還包括藥物引起的肥胖，如激素引起的內分泌失調等。針灸之前，應先找出造成肥胖的病因，並接受相應的疾病治療，使病情得到控制後再施行針灸療法，但減肥效果一般不及單純性肥胖好。 針灸療法通過針刺人體某些穴位，可以調節肥胖者的神經及內分泌功能，如針刺後能抑制胃腸的蠕動，抑制胃酸分泌的作用，減輕了飢餓感，從而減少了能量攝入。同時針灸也可促進能量代謝，促進積存的脂肪分解。攝入減少，代謝加快，最終達到減肥的效果。 STORY2：蜂蜜減肥，減到頭暈眼花 小芸為了減肥煞費苦心。她為了能迅速減輕體重，除了接受針灸治療，還為自己制訂了異常嚴格的飲食計劃：按照某時尚雜誌上的「蜂蜜減肥」法，每天就以蜂蜜水、蜂蜜綠茶、蜂蜜玫瑰花茶等作為一日三餐。一周不到她就堅持不住了，經常感到頭暈眼花。 專家建議：快速減肥不可取 現在不少消費者以為體重能迅速減輕就是勝利。雖然精神可嘉，但以上這些都不屬於健康的減肥方式，也不是有效的減肥方式。 舉例來說，過度節食不但難以持久，而且易出現酮症酸中毒，使人出現疲乏無力，噁心嘔吐等症狀，對臟器營養供應不足造成傷害。過強的運動容易消耗葡萄糖，卻不利於脂肪的代謝，對減肥徒勞無功。服用減肥藥雖然能使體重較快減輕，但有些減肥藥減去的不是脂肪而是水分，水分大量丟失後，體內電解質也隨之紊亂，易發生代謝性酸中毒。還有些藥物服用後大大加快人體新陳代謝速度，等於人為撥快了正常的生理節奏，都會對健康造成損害。 相比之下，針灸法則是「漸進」，它不推崇「一針見效」，而是通過長期刺激穴位，緩慢地調節人體的內分泌系統，使肥胖者體內各種不平衡的狀況慢慢得到消弭，從而恢復機體正常的生理功能，其減肥效果基本上是長期和穩定的，甚至有「後效應」，即停止針灸療法後體重繼續減輕。治療結束以後，體重一般不會反彈，且無不良副作用。此外，由於針灸療法是一個相對自然的治療過程，因此無需嚴格的飲食控制，但也不宜暴飲暴食，應避免吃過於辛辣或開胃的食品。 STORY3：靠節食還是靠針灸？ 張女士是美容院的常客，聽說夏季是減肥的好時機，她看見某美容院掛出「針灸減肥，不靈免費」的橫幅，便跑去那兒做減肥，美容院要求她遵照嚴格的節食計劃，連水都不能多喝。同時，為了保證營養，又提供了一種價格不菲的「營養素」讓她服用，兩個療程下來，張女士受的罪不少，效果卻並不顯著。 專家建議：去正規醫療場所就醫 專家指出，有些美容院事實上是以針灸法為名行節食法之實，說穿了就是「飢餓療法」，而不少所謂的「營養素」無非是添加了催吐或加快新陳代謝作用的藥物。此外，美容場所的衛生狀況，針具消毒是否達到規定的標準也很重要，因為針刺破皮膚時，不潔淨的針具可能引發皮膚病甚至傳染病，後果不堪設想。 其次，專家指出，針灸療法事實上屬於醫療範圍，因為施針時必須扎入皮膚，這種侵入性的，並對人體產生創傷的行為根據法律屬於醫療行為，而在非醫療條件下，即使發生醫療意外，也是難以得到賠償的。建議想減肥的人去正規醫院及醫療機構接受針灸療法。 針灸減肥Q&A Q：針灸時是否感覺很痛？ A：幾乎不痛，而是應有的酸、脹、麻感，有經驗的醫師會很好地拿捏分寸，讓你享受一下穴位放鬆。 Q：針灸對局部有作用嗎？ A：針灸講究整體治療，當然對局部有作用，腰腹部都能得到改善，起先是體形的變化，再是體重的變化，體形的變化要快於體重變化。 Q：針灸治療的療程多久？ A：一般兩到三個療程就能見效，一個療程為十次左右，一周平均做三次。 Q：針灸效果不顯著怎麼辦？ A：針灸的效果不顯著，跟是否配合治療有關，也跟個人飲食、工作的規律失調有關，一般兩個療程都沒效果的話，跟醫生是否辨證施治和取穴準不準確有關係。 Q：是否夏季減肥的效果比冬季好？ A：是的。中醫歷來有「冬病夏治」之說，從五行來看，春夏天陽氣從體內蒸發到體表，很容易激發，針灸本來就是刺激穴位，激發內在的調節機能，因此夏天肯定比冬天要好。 |