說起減肥，我真有心裡話要對大家說，其實減肥不是太難，但要根據自己的情況，再做決定，我自己屬於這種情況，生活中不注意節食，一段時間後就會胖些，如果注意控制自己的飯量，那麼就會瘦下來，節食也要七八成飽，過度節食會對身體有害的，另外每天要做一些運動，運動會燃燒你體內的脂肪，胖肉就是多餘的脂肪！
值得注意的是，不要貪睡，貪睡習慣養成，脂肪會發瘋般增長，如果你還想減得更多，那麼大量運動吧，隨著大汗淋漓，你的身材和力量都會讓你滿意。我曾經有4個月減掉20斤的記錄，朋友都說“你瘦了”，更讓人欣慰的是身體愈加強壯，身體是革命的本錢，我做什麼事情都充滿了勇氣和活力！ 減肥需要恆心的，更要全心的保持，當你的心上人說你“太胖了”，你要小心了，你不要不當回事，那是他的心裡需要一個完美的你！一個身材性感的你！為了你的心上人，更為了你自己，你還猶豫什麼，趕快行動起來吧！要堅信付出會得到回報的！當你亭亭玉立或身形偉岸地站在他或她的面前時，你們的情感會更融洽！更和諧！這樣的成功，可能會更令人自豪和興奮！ 預祝想減肥的朋友們減肥成功！事業和愛情雙豐收！！ |
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