記下這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3厘米或更多，讓你和他約會的時候散發迷人風采。 1.多喝水,少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 2.運動時抬起肩膀呼氣。降低體內氣壓，讓腹肌充分參與運動--腹肌負責腹部的運動。 3.讓你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣,肚子因此會發脹而鼓出。 4.如果感覺排便不順,多喝蜂蜜。 5.凸現你其他部分的優點。脖子漂亮,就系一條漂亮的圍巾；腿修長,就穿上最時尚的靴子---把自己身相最好的部分顯示出來,讓別人的注意力從你發胖的腹部轉移開。 6.內衣束身。束身內衣、高腰束褲或腹帶,可以使人看上去瘦了一英吋或更多。內衣的束身效果好,不過,多餘的贅肉在過緊的內衣裡會凸顯出來,所以要避免穿太緊的內衣。 7.穿出你的顏色。無論什麼顏色,要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統一(同樣色系)的服飾搭配,比如上衣、短裙或長褲和鞋子是同色系的,就會顯出身體被拉長了的效果。 8.選擇不會凸顯腹部的面料。絲綢、針織服裝以及表面粗糙的運動衫通常都會有很好的效果,會讓腹部顯得平坦。 9.別忘了穿上高跟鞋。穿高跟鞋能使你看起來更挺拔,走路時記得提醒自己收腹喲。 |