美麗的夏季就快到了，愛美的女孩們早在街頭裙衣飄飄，迫不及待地展露出隱藏了整個冬季的漂亮身材。但這可難倒了那些在冬季長胖了又渴望穿裙的女孩兒，於是減肥的話題又重新回到這些女孩們的口中。精明的減肥商家們又可利用這樣的機會，大肆宣傳自己的產品及產品的功效。不過現今的女孩們早已看出減肥商家們的這些伎倆，不再盲目跟從廣告效應。於是尋求一種健康的合理的有效的減肥方法，還是需要得到專家們的幫助。 飲食少量均衡配合運動減肥 王燕副主任醫師說，人們普遍對飲食和減肥之間的關係存在一個根深蒂固的誤區：認為減肥就是不吃油、澱粉和肉類。碳水化合物提供我們所需能量的55%-65%，脂肪則提供15-30%，不進食這些食物，身體就無法獲得足夠能量，容易出現各種問題。實際上，即使是在減肥期間，醫生仍然提倡均衡飲食，只要不過量即可。王燕副主任醫師認為，多數人減肥失敗的原因都是沒有很好配合運動，而非飲食過量的問題。 盲目節食易得厭食症 為了追求時興的「骨感美」，身高1.58米的蓮(化名)去年決定節食減肥，雖然她的體重只有46公斤。16歲的她在各個方面都很優秀，這與她一向做事堅決不無關係，只要訂下了計劃就會執行到底。根據某本雜誌的宣傳，她每天只吃水果，除了不吃飯、肉之外，還不讓家裡人炒菜時放油。堅持了大概一個月左右，蓮發展到一看見食物就想嘔，最後，的確是有了骨感，但並不美麗，人瘦得只有30公斤，皮包骨頭，面色蒼白，活生生一個非洲饑民的模樣，原來正常的月經也消失了。 醫生診斷蓮得了厭食症，造成身體極度虛弱，她不得不住院治療，學業也不得不中斷。經過治療後，蓮的身體有所好轉，不過，直到現在為止都沒完全治癒，必須每週看一次心理醫生做進一步治療。 廣州市第一人民醫院門診部副主任王燕介紹，類似蓮這樣的例子時有發生。按照醫學標準來看，蓮之前的身材是很正常的，根本沒有必要減肥。實際上，肥胖是一種需要治療的疾病，有明確的診斷標準和正規的治療方案。治療肥胖這種疾病的目的無疑是為了健康，如果盲目減肥，就可能適得其反，損害健康。 減肥藥物需明辨 平時工作時間緊張的Sandy前段時間在家附近選了一間美容院做減肥，晚上每次按摩30分鐘之後，美容院都要求Sandy喝上一杯他們獨有的「纖維素」成分飲料，據說是為了加快排泄，促進減肥。喝上那杯飲料後，Sandy總會覺得全身發熱，還有心跳加快的感覺，大概持續半天左右。 過了半個月後，這種感覺越來越明顯，甚至早上起床就覺得心慌。心存疑慮的Sandy便到醫院檢查，醫生聽完她的敘述後，初步判斷是那杯「纖維素」飲料的問題，讓她不要再喝了，兩個星期後，原來心慌的症狀就消失了。 廣州市第一人民醫院內分泌科主任肖正華副教授說，根據Sandy敘述的「全身發熱、心慌」症狀來看，美容院那杯纖維素成分實際上含有甲狀腺素。這種藥物能夠加快機體能量消耗，有減肥的效果，甲亢病人就是因為這種激素過多而身體消瘦的。然而，這種藥物應用過量或者時間過長，就會造成甲狀腺功能低下，甚至導致心臟病，雖然有減肥效果，但決不可隨便應用。 吸脂減肥找醫院 Judy生過孩子後，肚腩一直沒有消去，看到那麼多吸脂減肥的廣告後，經過對比，她便到一家聲稱擁有「全新」吸脂減肥儀器的整形機構做了吸脂手術。雖然手術並沒有廣告宣稱的那樣「沒有任何痛苦」而是有些隱隱痛，但Judy倒不是特別在乎這一點。讓她難以接受的是，經過吸脂後，肚腩消失了，可肚皮皺巴巴的，非常難看，即使通過三個月的寬腰帶束縛，效果也不明顯。後來，Judy到醫院找專家就診才知道，那家美容機構給她做的並不是目前最好的超聲吸脂，而是負壓吸脂，肚皮松皺是用減肥難以避免的副作用的表現。 廣州市第一人民醫院整形美容激光醫療中心主任王原路介紹，目前可以用來吸脂的機器有很多，一台好的超聲吸脂機器大概60萬元左右，而最便宜的負壓吸脂機器1萬-2萬元就可以買到。因此，吸脂的價格也就不同。正常的超聲吸脂價格大概每個部位2500元至3000元左右。超聲具有粉碎脂肪而不傷害神經和血管的作用，與此同時，超聲還具有縮緊皮膚的作用，對吸脂後松皺的皮膚恢復效果好，因此，近幾年來應用在減肥方面收到很好的效果。而之前的負壓吸脂則因為傷害大而且不能使皮膚縮緊而逐漸不被正規醫院和醫療機構採用。 請勿迷信儀器減肥 經不住電視廣告的誘惑，田小姐去年到天河體育中心附近的商場買了一部據說是進口的減肥機，當時商家承諾，一個月內一定可以減下5公斤，而且想減哪個部位都可以，否則無償退貨。但是，田小姐用了一個月後，根本沒有什麼作用，在要求退貨時，對方以田小姐沒有按照說明書的要求去做為由拒絕了她的要求。經過廣州市消委會的調解，田小姐免費換取了一部更新型的減肥機，但是，她再也沒有心思用它了。 王燕副主任醫師介紹，來看減肥門診的人當中，為數不少的都嘗試過所謂減肥機，但是，後來絕大多數都放棄了。她曾經仔細閱讀過減肥機的使用說明，其實是一份嚴格的飲食和運動控制計劃，假如能夠按照上面說的去做，根本不必使用任何機器都可以減肥。 肖正華主任指出，他通過互聯網查過了全世界最新的減肥科研資料，沒有發現任何減肥機通過科研證明有效的。多數減肥機的資料都是些個案，沒有任何科研證明價值。廠家出示的所謂證據，市民大可不必相信。 專家提示：四類藥物不可用 王燕副主任醫師介紹，除了正規的減肥藥物鹽酸西布曲明和奧利司他之外，下面四類藥物也有減肥的效果，但是，由於副作用過大，並不能應用在減肥方面。一些不正規的保健品或者美容院往往將以下藥物加在產品中，而宣稱「無任何毒副作用」，這是不可信的。市民如果對某種減肥藥物有疑問，可以找藥監部門投訴或者找醫生進行診治。 1.甲狀腺素不少減肥茶裡面就是加了這種藥物，使用者服用後多數會有心跳加快、心慌、全身發熱的感覺。應用過量或者時間過長，就會造成甲狀腺功能低下，甚至導致心臟病。 2.瀉藥有些保健品裡面加上一些大黃之類的輕瀉藥，通過造成吸收不良而起減肥效果，使用者服用後一般有大便次數增加等表現。長期使用容易出現胃腸功能紊亂或者造成便秘，不得不長期依賴瀉藥。 3.精神類藥物抗抑鬱藥芬氟拉明曾經被批准應用在減肥方面，後來由於使用者出現嚴重的心臟瓣膜併發症而被叫停。然而，有些廠家依然將這種藥物添加在保健品或者各式各樣的減肥食品中。使用者服用後精神相對比較亢奮。 4.咖啡因咖啡因能夠促進機體能量消耗，所以近年來也被偷偷應用在減肥方面，使用者服用後同樣會出現精神亢奮。 |