時代不同了,「魔鬼身材」已經不再是女人的專利,男士們也在為健美身材和充沛精力紛紛去健身,導致「吃飯不如流汗」之說。所不同的是,女人們的標準很簡單,而男人的體形究竟何種最佳呢?恐怕還得因人而異。 雖然以阿諾德·施瓦辛格為代表的「大塊硬漢」已經不那麼走紅,但壯碩的肌肉還是最男性化的標誌;迪卡普裡奧之類的溫婉小生雖然沒有那麼強的力度,卻也身手敏捷,充滿活力。 每個人都有不同的天賦,也有不同的工作、生活空間,因此對身材的要求也不盡相同,不妨讓我們先來看看人們對男士理想身材的看法吧。 李賓(男),老師,30歲:男人的身材得根據自身的先天條件去改善,主要得看著順眼。我覺得太多的大塊肌肉有暴力感,只適合少數行業,一般人還是追求勻稱就好。肩膀、大腿、小腿、腹部是幾個關鍵部位,肌肉要結實。這跟平時的穿著有關,如果是白領或從商從政,總穿正裝,沒必要練大塊,如果常穿緊身衣,練塊可能會增加魅力。 杜軍(男),職員,37歲:我的觀點是「壯而不彪,小而不弱」,中等身材好。我不喜歡類似立體塊壯結構的一身肌肉,還是看著正常些好,但也別太瘦弱,讓人看了就想欺負。身體的先天條件決定了很多東西,但可以練習到充滿活力,這也是現代很多男子缺乏的,精力充沛,四肢比例協調,舉止磊落,就不怕無人傾目了。 林莉(女),廣告公司副經理,27歲:眼中的情人是自己的互補,我認為人們喜歡與自己身材互補的另一半。比如我身高1.74米,體重140斤,在接觸男友時,對身材魁梧的男士就毫無興趣,偏愛瘦一點的。我先生身高1.80米,體重120多斤,他對窈窕女士也沒什麼感覺。 劉辛(女),貿易公司銷售部,24歲:我嚮往的生活是平和、舒暢的,因此,不能接受一身「腱子肉」的男士張揚的感覺,刻意修煉某塊肌肉,也算是男人的「矯情」吧。我認為男人追求的是健康、勻稱,這同樣需要不懈地鍛煉,不能總吃青春的「老本」。當然,男人一定要有肌肉,偶爾穿上緊身背心,時隱時現的肌肉線條充滿力量,如果再加上一臉燦爛笑容,哇,暈倒…… Kate(女),,22歲:男士的體型,我喜歡周潤發那樣的,肩膀寬寬,個子高高,穿什麼衣服都有款有型,不欣賞太發達的肌肉,也不覺得美。 fanny(女),廣告公司職員,29歲:你想呀,虛胖臃腫的男人怎麼也不如身材健美的男人來的瀟灑,我就喜歡肌肉發達的男子,可以給你安全感。另外,我很看重男人穿什麼樣的鞋,質地上乘的鞋子是「型」和「款」的基礎,要不有一句「男人從腳看到頭,風流往上流」呢。 Teany(女),設計師,27歲:勻稱的身材,協調的比例,適當的肌肉應該是女人心中最佳男士身型的典範,也許是因為過於強壯的男士容易讓人想起「頭腦簡單,四肢發達」來。當然不能一概而論,施瓦辛格那樣的身體會讓女人切切實實體會什麼是安全感,也同樣可愛,最重要的還是他的頭腦和氣質。 吳葉(女),律師,32歲:依我的眼光,男人應該是高大、魁梧、肌肉發達,擁有「V」字體形,這樣的男人能給女人穩重、安全感,最有魅力、風度。「豆芽菜」體形的男人給人單薄、沒有力度的印象,擁有「V」字型體形的男人是我追求的。 肖眉(女),經商,29歲:喜歡高個子,感覺精明,肌肉型而非浮胖型的男人。重要的是有長長的腿,走起路來健步如飛,感覺很瀟灑,似乎人生任何煩惱憂鬱都不在話下了。 lisa(女),領班,27歲:最討厭武大郎那種形象,我理想的男人要像軍人那樣腰板筆直,但不要太鶴立雞群。不要瘦骨嶙峋,要像健美運動員那樣,游泳運動員的體形是最棒的,肩寬、腿長,透著健康、力量、機警,帥氣十足。由此可見,如果練不成渾身「大塊」,也不必煩惱,清晰勻稱的健康體型惹人喜愛也人人可求。究竟如何依照自身條件練好身材呢? 另有,大塊的幾點不好之處(僅供一笑): 1.不好買衣服。 2.後背癢癢自己沒法撓。 3.現實生活中給別人一種壓迫感。 4.若為參加比賽而經常改變體重對身體不好。 5.「打的」坐在司機副座上感覺很擠。 好,選擇你中意的練法,追尋你中意的體形吧,不要總認為一些有氧訓練是女性的專利,況且,還可以增強你的柔韌性呢。
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