有人說，愛情由上半身開始，婚姻因下半身結束。但是，那些生活在浮躁都市裡的白領麗人，那些除了中午用餐和上洗手間外必須全天候坐在寫字間的OL，辦公桌上臉龐秀美依舊，辦公桌下肢體卻臃腫不堪。她們的小腹越來越凸，雙腿越來越粗，臀部越來越大，最終無可奈何地成為了下半身胖女、上半身美女。於是乎，信心與美麗漸行漸遠，愛情和婚姻岌岌可危。 跳操──沒時間，節食──沒毅力，辭工──沒勇氣。可憐那些表面風光的OL，為了守住一份高薪舒適的工作，放棄了美麗，透支了健康，甚至失去了與愛人同志的親密。 小編推薦：大多女性都對自己的下半身曲線不甚滿意，尤其是東方女性，容易有下半身肥胖的困擾，較易「發」成臀部及腿部肥胖的「西洋梨」，可見臀部和腿部是女性發胖指數最高的地方。詳情請看-修她一個細腿美臀(組圖) 再也不能這樣活！醒豁過來的上半身美女一窩蜂打起了苗條保衛戰。你去針灸吧，扎得滿身針眼還是減不下肚子；你去抽脂吧，抽掉大腿肥油但還是有補給源源不斷充實「像腿」；你去穴位減肥吧，下肢穴位點遍了屁股卻還是日益豐滿……即便如此，處在美與醜的邊緣的她們仍在各減肥中心、跳操室和減肥專櫃來來往往絡繹不絕。她們知道，只有上半身與下半身完美結合，才能成就一個貨真價實的美女！ 明星秘籍：明星「美臀」全攻略(組圖) 小S魔鬼翹臀全賴好舞功 減成了一個「蘆柴棒」 黃薇，女，27歲，公務員 我喜歡買仿希臘雕塑的半身石膏美女像，家裡各個角落都有那麼一兩尊。到我家來的朋友都以為我特愛藝術。其實，他們哪裡知道我是最近兩年才心血來潮的。心血來潮的理由很悲哀——一看到她們完美的上半身，我就會產生自欺欺人的想法：看看吧，只要上半身漂亮了，哪個女人不迷人！ 本以為這種阿Q式的精神勝利法可以一直用下去，不料被一次意外打破了…… 那天，我去買蛋烘糕，要了20個。因為師傅現做很慢，排在我後面的一對初中小女生就不耐煩了，先是唧唧歪歪，後來就口角起來。其中一女生敏銳地瞄了一眼我常年用來遮醜的裙子，冷笑說：「肥婆！」另一個接嘴道：「水桶！」我氣得頓時無語，真想找個地洞鑽進去。 小編推薦：盲目追求「瘦」的減肥時代已經過去，現在是追求美好身段的纖體時代。纖體的本質是修出完美身材，詳情請看-該瘦的地方就要瘦 用一個通宵也沒有把自己安慰過來，回想學生時代曾經窈窕過的腰肢，像一個真實的謊言。一坐辦公室後，兩年裡下半身發面似地臃腫起來，害得我被迫成了「愛裙一族」，穿衣只敢在上半身挖空心思……我猛然從床上坐了起來，咬牙切齒地對自己說：我發誓，減肥！ 衝動歸衝動，但真要著手減肥，我還是給自己定下了原則——堅決不手術、不吃藥。我首先想到了跳操——最健康的減肥方法。於是，火速報名入會。一連幾天跳下來，運動後的大汗淋漓讓我欣喜若狂，因為我覺得流出的不是汗而是油，是脂肪，是贅肉!堅持一月後，一些推不掉的事令跳操計劃零碎起來。沒料到這麼一鬆懈，剛有點結實苗頭的肉全散成了肥肉，比跳操前還多出5斤，重點運動的下肢更是史無前例地往「像腿」靠攏——比吃飼料還快！ 出師不利後我準備下猛藥。從抽屜裡找出朋友很久前給我的「七日瘦身湯」方子，去市場上買來配料，急煎煎一陣亂燉。那湯的噁心滋味就甭提了，每回出門前，我都要徹底刷牙一次，否則走在外面，總覺得自己吃了屎。一天突發奇想，給我家狗狗的缽盂裡盛了一碗。它興致勃勃地跑來，嗅了一通後，便立馬閃掉。自然，我也閃了。 小編推薦：針灸師：小小銀針如何減肥膘？ 針灸減肥：扎針是幌子 挨餓是關鍵 前不久，死黨女友興沖沖跑來向我大力推薦「針灸減肥」，據說有奇效。這次我沒有貿然行動，先廣泛瞭解了一番。耳聞中，那些減下來的斤兩數字讓我心潮澎湃。終於，我義無反顧地開始挨針了。 這次倒是立竿見影，兩個月治療下來，我輕了足足十幾斤。開始還沉浸在馬上就要「全身美」的興奮中，但那天早上換衣服時猛然發現，原來圓潤的臉龐變得尖嘴猴腮，最要命的是，以前一向引以為傲的美胸竟突變為「平原」。 我跌坐在沙發上，嚎啕起來——什麼鬼減肥！以前我至少還是上半身美女，可現在完全是個蘆柴棒了！ 我是胖女我怕誰 鄒東黎，女，30歲，機關公務員 「肥婆，我的衣服放哪啊？」睡眼朦朧中，老公似乎在翻箱倒櫃。「你叫我什麼？」我呼地一下坐起，星期天的睡意全消。「肥婆，衣服放在哪裡？」老公用手指刮了刮我的鼻子。這一次我可聽得清清楚楚，他叫我肥——婆！哼！ 「自己找!」我用鼻子冷冷回答。「哎喲，生氣了？」「就是，生氣了!」「你有多氣？」「要多氣有多氣！」 小編提醒：如今不論肥肥瘦瘦都嚷著要纖體，但盲目追求纖體的熱潮，會很容易墮入纖體陷阱。因為良莠不齊的纖體中心實在太多，而損害身體健康的纖體產品也為數不少。詳情請看-如何避免墮入纖體陷阱 「哈哈哈……肥婆起床，肥婆起床！」女兒這個小叛徒，竟然在關鍵時候背叛我！我這「少數人」簡直無法活了！ 一言不發地穿衣、洗臉、涮牙、掃地、拖地、擦地板……「哈哈哈……腰疼不疼？慪氣呀？幹得火氣沖天的。」老公叨了一支煙。「我減肥！」我佯裝很輕鬆、很自在、很無所謂的樣子。 到了中午，面對滿桌佳餚就是無動於衷。「你絕食？」老公故意吃得讓人饞涎欲滴。「我胃口不好！」說歸說，可還是忍不住：「我只嘗一口菜的味道如何。」「吃吧，別裝了，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。」「誰讓你說我是肥婆！」「女兒，過來看，你媽不吃飯了。」我恨得手癢癢的，一巴掌刮在他半禿的腦門上。 一下午無話。晚上睡覺，老公湊近問：「你當真了？」「當真了。我就是要減肥。再坐幾年辦公室，腿再粗一點，你的心就隔得更遠一點。」「瞧你這傻樣！我喜歡你胖，健健康康的胖。楊玉環不就是胖美人嗎？」 其實我知道老公是愛我的，可我自己感覺不好。我一直在思考，為什麼單單胖的是腿？是不是心寬體胖腿長肉，還是在辦公室裡多坐少動養尊處優，讓臀部向扁平化發展？ 後來，這個問題終於到了非解決不可的地步。一日同學聚會，酒至半酣，一男生站起來問大家：「你們說東黎像不像女縣長？」大家齊刷刷扭過頭看我。「你狗嘴裡怎麼總吐不出象牙？我是胖女我怕誰？只有縣長才能胖啊？」我強作自然地站起來，喝了一杯。大家哈哈大笑。 飲食減肥：酸奶減肥法詳細指導 飲食瘦身：醋飲DIY 金陵十二美女瘦身茶(圖) 王菲的巫婆瘦身湯(圖) 14種讓腿變瘦變美的食物(圖) 要強歸要強，看著越來越多穿不下的褲子、看著逐漸溢出視線的小腹，理智與情感都在提醒我：需要多一些行動了。聽說穴位減肥可以將減肥部位全方面細化，光減大腿不減小腿，光減左臉不減右臉，所以我決定犧牲一季度薪水買得全身的協調——只減下半身，不減上半身！ 上半身美女OFFICE轉型五招 1、上樓梯：盡量不坐電梯，權當為美腿積德。上樓時兩個台階一起邁，盡量抬起腳跟走，將重量移向前腿，據說這樣可以消除大腿內側贅肉。為了維護淑女形象，走樓梯前左右瞧瞧，確定沒人看見你的粗獷動作。另外，20樓以上工作的OL可將運動量對折。 2、坐椅子：將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到八後再交換兩腿。重複該動作N遍，呼吸不要停止，據說這樣可以鍛煉小腿線條。數數時心中默念就行了，切忌不要數出聲來貽笑大方。 3、玩電腦：坐在電腦椅上膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，重複此動作8～10次再換另一條腿，據說可以去掉大腿兩側贅肉。但有人懷疑此舉會讓最高明的電腦專家心不在焉──全顧著心裡的小九九了。 4、走路：即使是去五米開外的廁所，也不要像逛街似的慢慢溜躂，盡量將步子邁得大些，更大些，讓腿上全體肌肉都得到鍛煉。不過，此舉很容易讓人誤會：你是不是憋得太急了？ 5、三分鐘美腿操：叉腰，雙腿分開站立，腰部輕輕向左右旋轉，拉動腳部肌肉，兼有收臀效果，一舉兩得。該操姿勢雖優美，但動作有扭捏作態之嫌，不適合在公共寫字間跳，不適合在廁所跳，更不適合在老總辦公室跳(除非你與老總關係特殊)。想來想去，還是比較適合下班人都走光後，你倒了剩茶擦了桌子，怡然自得地在漆黑無人的辦公室獨舞。 小編推薦：關於健身，有各種各樣的說法，置身其中的你有時可能會茫然無措，不知如何選擇，當然，為了獲得好的健身效果，接受正確的建議和信息十分必要。詳情請看-減肥：找到19條健身「真理」 謬論21世紀美女 謬論1：21世紀美女標準——強壯。隨著婦女同志生活水平的提高，推動了飲食營養信息的發展和維生素輔助食品的研發，21世紀美女的身體越來越強壯，向著高大豐滿型發展。 評論：吃多了營養食品會發胖，吃多了洋快餐會早熟，食物還是綠色天然好。退一萬步說，誰又真正喜歡舉重型的高大強佳麗？ 謬論2：21世紀美女身材——「糖梨」型。抽樣調查發現，近50年來女人上半身已從87厘米增長到92厘米，平均增加5厘米；腰圍增加了7厘米，平均達72厘米；平均體重從55公斤增加到61公斤。上半身的增長使女人臀圍相應擴大，21世紀美女腹部將更圓潤，下半身比上部寬厚，像一隻「美麗的糖梨」。 評論：「糖梨」意味著下面粗上面細，意味著纖細的腰肢、巨大的屁股與大象般的腿。難道如今優美的「8」字型美女就要演變成滿大街肥厚多汗的「糖梨」？ 注意：令運動失效的10個細節 謬論3：21世紀美女時裝——孕婦裝。世界許多精明的商人已經開始研究「糖梨」趨勢，女裝工業正發生著翻天覆地的革命：瘦腰細身女裝正悄悄退出市場，取而代之的是14號和16號寬鬆女裝，它們將成為21世紀女裝市場搶手貨。 評論：如今解放碑幾大商場的時尚女裝90%都該送舊貨攤處理。提醒大家趕快囤積孕婦裝，以便在將來「糖梨」風行時狠狠撈一筆。
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