減肥俱樂部

（1）水下皮脂測定法（HYDROSTATIC WEIGHING）水下皮脂測定法、它根據阿基米德原理測出身體密度、脂肪百分比。

　　（2）電子阻抗儀（ELECTRICAL IMPEDANCE）。

　　（3）超聲波和紅外線儀（ULTRASOUND AND INFRARED）。

　　（4）身高-理想體重表（HEGHT-IDEAL WEIGHT）（不適合運動員或肌肉結實的人） 

　　1、身高165厘米以下的人： 標準體重=身高(cm) - 100 (kg) 

　　2、身高166-175厘米的人： 標準體重=身高(cm) - 105 (kg)

　　3、身高176厘米以上的人： 標準體重=身高(cm) - 110 (kg)

　　（5）體重質量指數測定法（BMI-Body Mass Index）=體重（公斤）與身高平方的比率。身體情況 瘦弱 偏瘦 正常 偏胖 BMI=體重/身高的平方 〈20 24-26.5 24-26.5 >26.5

　　（6）腰臀指數測定法(WHI-Waist Hip Index) = 腰圍與臀圍的比率。（對預測大腹或心血管疾病人也有幫助） WHI=腰圍/臀圍 健美或瘦弱型 正常型 肥胖型 WHI(MEN) <0.85 0.85-0.9 >0.9 WHI(WOMEN) <0.75 0.75-0.8 >0.8