減肥俱樂部

　　要美容，排毒是由內開始美容的必須程序。現在交給大家的是來自古老印度的排毒按摩方法。它其實是結合了印度按摩的手法和淋巴排毒的理論一起進行的。

印度按摩法 輕鬆排毒素

　　印度按摩手法：

　　手法1

　　兩個手掌完全接觸腰部，前後交錯不停地按摩，直到腰部漸漸升溫。

　　手法2

　　兩手拇指交疊，按摩時以手後掌為軸心，雙手分別向外按摩，在腰部及下腰畫扇形。

　　手法3

　　兩手掌交替輕輕拍打腰部或下腰，最好是用手指部分輕擊腰部，然後整個手掌順勢滑向下腰，另一手掌同時開始新一輪輕拍。

　　手法4

　　雙手拇指和其他四指成45度角，輕放在腰部，從身體兩側向脊椎交替進行推拿。推拿時，手掌內會微微堆起一些腰部的肉，隨著向脊椎的靠近，手指尖漸漸合攏。

　　專業分析：

　　芳香按摩專家Massage therapistKHANA(泰國)北京菩提樹休閒會所按摩師分析：印度排毒按摩，最大的功效在於淋巴排毒。這種手法的特點是速度快，力度輕，比一般的推油按摩要柔和一些。人們總會疑惑，這樣的按摩是怎麼實現排毒的?

　　簡單說，首先是通過各種手法，在摩擦的過程中，把精油帶入皮膚，摩擦生熱，然後可以把皮膚組織內的毒素帶到皮膚表層，再通過系統的按摩，將這些毒素推拿到身體的淋巴結上。人的身體有三大淋巴結：耳後，腋窩，以及腹股溝。這些毒素最後都會通過尿液排出。所以我建議你，在做排毒按摩之前，最好先飲些水，一般按摩館或者S p a會提供薄荷茶或姜茶，這都是不錯的選擇。這樣在按摩過後，可以立刻去小解，促進排毒的效果，而在之後的幾個小時內，也要增加飲水量，可以達到更徹底的排毒功效。