薑汁紅茶餐後飲 原理：感冒時喝熱薑湯，能促進血液循環，進而排汗。紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠加快新陳代謝，不致發胖。 瘦身方式及規則： 1.三餐照常吃； 2.三餐後喝一杯薑汁紅茶(把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可，也可用薑片代替)。 兩杯熱開水晨起喝 飲用時間：早上剛起床時(睡醒後就開始喝) 原理：剛起床時，身體的新陳代謝率較低，起床馬上喝熱開水，給予腦部刺激，以提高新陳代謝率。 瘦身方式及規則： 1.三餐照常吃。 2.熱開水2杯。 3.一起床馬上喝，不是早餐前才喝。 4.不可以用其他飲料代替。 |
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