洗完澡5分鐘內，就要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊局部按摩，加速血液循環，清除體內垃圾，消除墜肉，這樣才能達到完美的瘦身美體功效，塑造迷人曲線。
1:五指併攏握拳，從鎖骨下方開始利用手部關節推壓按摩至肩部，再從頸部按摩向上按摩至太陽穴處。 2：五指伸直，沿著耳後的淋巴腺向下按摩。
3：以適當的力度，由大腿根部外側向內側按摩。 4：雙手由膝蓋向大腿根部方向用力推揉按摩，大腿正面由於淋巴腺集中，力度要稍重些。
5：雙手按住膝蓋部位，由內向外推揉膝蓋上的墜肉。 6：雙手握拳，沿著淋巴腺，利用指關節由下往上按摩小腿。
7：用指關節在腳踝處畫圈按壓，並用力向上往小腿肚推壓按摩。 8：左右手掌放在臀部下側，由內而外畫圈按摩臀部。
9：左右手掌由腰部兩側開始向內側推擠。 10：用力抓起手臂墜肉，由外向內邊捏邊推。
11：左右手掌用力抓住腳踝上側，並往相反方向扭轉。 12：利用指關節由腳趾根部向腳踝處敲打按摩，加速血液循環。
|
一周，能減幾斤？答案是，想減幾斤就減幾斤。為了確保你能在裸露橫行的夏季裡，成為最...
OL週末休息在家，想輕鬆減肥嗎，兩天減肥餐，幫您瘦腰減肚子。現在就提供一套水果餐輕...
夏日炎炎，你穿的很火辣的去約會，男朋友卻說你像一顆桃子一樣，你不會還在沾沾自喜吧...
流行於大眾人群之中，可以讓迅速減掉多餘的脂肪，更可以讓你享受更多的美味，相信三大...
炎炎夏日，女孩子們越穿越少，身體的問題就擺在了女孩子們的眼前。如何才能不節食又減...
很多朋友都知道酸奶減肥，蘋果減肥，黃瓜減肥等等一些簡單的減肥方法，但是你們知道喝...
很多人都知道喝水可以減肥，但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫，不但沒減肥，反而看...
今天我很開心，因為今天和朋友上街去逛了會。這不是關鍵，關鍵在於我們走在一起，吸引...
隨著年齡的增長，不在年輕的我體重卻在加速的增長。撫摸著好似懷著八個月身孕的肚皮，...
太陽大大的，我卻渾身發抖，上下牙打架的聲音我能清楚的聽到，但熱鬧街市的喧嘩我卻怎...
我是一個天生就喜歡吃的人，從小我就比別人胖。什麼好看的衣服從來就沒有我的份。因為...
我現在的身高是169CM，體重95斤，這可是我辛苦減肥的血淚成果啊！ 一般暑假時我們學生...
