你在為自己的體重擔憂嗎，你想擁有苗條的身材嗎，清晨起來三件事，讓你瘦瘦瘦！ 第一件：每天早晨沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。
早晨喝淡鹽水清腸 比例是100毫升水鹽不超過0.9克，鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。 淡鹽水有助大便通暢 早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢。 喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質。 第二件：是空腹吃十二枚干棗。
空腹吃干棗防脫髮 可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便 第三件：吃一個香蕉。
吃一個香蕉通便減肥 香蕉亦通便，對減肥有幫助。 吃一個香蕉通便減肥
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