你嘗試過減肥失敗的滋味嗎?這裡有個網友減肥的成功例子,希望能幫助你減肥成功! 把我媽媽給我做的“果蔬五寶汁”推薦給大家,希望你和一起努力,讓自己變得更美麗,更窈窕,堅持就是勝利噢!
減肥個性小檔案 暱稱:寶寶 我是 學生 來自 重慶 今年 21歲 我屬於 H型 身高 160cm
減肥酸甜苦辣談: 花開花落,雲起雲落,日月更替,都是一種難以抹殺的美麗。一年前的我,體重140斤。身材比例極度失調,吃飯如風捲殘雲般迅速,穿得極其的隨意(因為只能穿寬大的衣服),走路帶風,與人打招呼就是從後面出其不意的猛拍對方的肩膀。這樣一個豪爽的我,大家都很喜歡,朋友很多,日子過得無憂無慮。 每個人都有夢想,我的夢想就是希望自己能變得窈窕點。為了實現她,我決定抓住暑假這個的大好時機,開始我的減肥。為了減肥,我放棄一切油膩的食物,每天的主食就是綠色蔬菜,然後早晚喝一次媽媽給我調製的“果蔬五寶汁”,在每天再定時定量的跳高100個。我是個很堅持的女孩,雖然一個月的減肥著實辛苦,但我相信黃天不負有心人。果然,到現在為止,我瘦了12斤。媽媽都很替我欣慰,因為我做到了。但140斤的體重對我160公分的身高,還是有點顯胖。於是,我又為自己定制了新的目標,瘦到110斤。困難確實有點大,但是我相信自己能夠做到。在這裡我想告訴所有和一樣的姐妹:只要堅定自己想要的東西,你就會成功的!
果蔬五寶汁: 原料:青蘋果1個 ( 2個可調較成甜些 ),青瓜 1/2 條,青椒 1/2 個,苦瓜 1/4 條,西芹 1棵或2條。 做法: 1、將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青瓜)及去種子(苦瓜、蘋果 及青椒。 2、將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。切勿加水、調味料。 以上是我媽媽給我做的“果蔬五寶汁”。現在推薦給大家,希望你和一起努力,讓自己變得更美麗,更窈窕,堅持就是勝利噢! 補充:此汁可治病及養生、減肚腩最見效。但青瓜與西芹有降血壓的功效,所以有血壓低者忌飲用。如果你飲用後,感覺身體不適應該馬上停止飲用。
減肥前體重140斤——現在128斤——目標110斤 我的窈窕小語:自信一定可以瘦下來! 減肥結果:掉了12斤肉肉 減肥方法:果蔬五寶汁減肥 |