減肥俱樂部

　　少吃多運動已經耳熟能詳，可是體重卻還是經常折磨我們的神經。其實除了運動和飲食之外，體重還受著其他很多東西的支配。食物的熱量越來越高，好吃的東西這麼多，又這麼容易得到，情緒激動的時候總是想要找到食物來安慰自己，運動總是堅持不了。和家人團聚的時候總是會吃得很多，等等這些，都說明管理自己的體重不像大家想像的那麼簡單。

　　減重的困難，難在堅持，可是解決方法卻可以非常簡單——找到和你志同道合的人一起減重。 從體重管理的角度來說，和別人一起減重的好處非常明顯：

　　1、注入希望：看見身邊的人成功是我們開始的動力，讓我們看到希望，這往往是有行動和沒行動之間的差別。

　　2、 認同感：感覺自己肥胖的人總是會感覺孤單，寂寞，甚至自卑，如果能夠找到同道中人，大家彼此彼此，於是可以放鬆下來，共同交流解決的辦法，為自己創造輕鬆安全的環境，幫助自己減重。

　　3、傾訴和發洩：在堅持的過程中，沒有什麼比一個理解的眼神和一雙傾聽的耳朵更能緩解我們的壓力，向同伴發洩心中的懷疑和焦慮，會讓自己堅持下去並且成功的概率提高。

　　4、分享和交流：當局者迷，如果有人和你一起交談，總是可以找到靈感，得到提示，獲得鼓勵，避免陷阱。

　　減肥開始容易，堅持難，如果開始的時候準備充分一點，和大家一起減重，就更容易堅持，成功概率就會大大提高。