為了能達到苗條身材，形形式式的減肥瘦身方法真可謂層出不窮，千奇百怪。這種另類瘦身減肥是否也適合你呢？該如何使用這些另類瘦身減肥方法？不說不知道，另類瘦身減肥往往比一般減肥方法瘦得更塊。看看吧。
焦慮和沮喪會導致瘦身的失敗。心理學家提示：你要通過建立積極的思維方式，讓你的瘦身進程從被動忍耐的“魔鬼訓練”變成充滿期待的“快樂體驗”。 戀物法：讓衣服幫你的忙。 不要誤會，我可不是要你穿豎條紋的深色衣服製造“視覺誤差”來安慰自己。問題的關鍵是，對於想追求完美身材的人來說，衣服具有象徵性意義。 心理學家發現：曾經瘦身，後來體重又反彈的人，衣櫃裡總是有許多不同號碼的衣服。 專家建議：把大號的衣服扔掉!買來符合你願望的尺寸的衣服。如果你想身材更好，要那些大衣服幹什麼?只要把它們留在衣櫃裡，你就會懷疑自己是否能成功，這樣就有可能退步!
以下是專家推薦的三種經過科學驗證的“精神勝利法”： 自戀法：想像自己瘦了。 有時候，光有積極的態度還不夠，還要配合積極的想像，讓瘦身效果更顯著。實驗發現，高血壓患者想像夏威夷的時候，血壓會下降，癌症患者可以想像白血球在破壞腫瘤細胞，抵抗腫瘤擴散。 同理，為了讓自己瘦下來，你也可以想像自己的身材變得更加標準，更加健美迷人。心理學家說：“瘦身成功的開始，是你變得自信和自尊。”花一些時間暢想自己大功告成後的新形象吧，也許你可以在打扮更時尚、娛樂更豐富的同時，開始一段新的感情…… 充足的自信讓你有動力對消極的事物說“不”，不再一坐5小時上網打發時間，而是利用這個時間到健身房去，讓身材變得更棒。 |
