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  • [減肥方法] 早春九種最經濟的魔鬼瘦身法

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  • [減肥方法] 31歲美女瘦身養顏4大秘訣

    真正的美麗是由內及外、內外雙修的。小編不提倡大家做高檔 化妝 品的實驗品,而是真正的做個天然的美女,由內而外。以下是在日常飲食、保養、運動、心理健康等方面積累的一些美容心得。 一、絕不做冷美人 女人要保持氣血充足不做冷美人 我們身體的生殖系統是...

  • [減肥方法] 如何快速瘦腰,你的婀娜小腰

    女人無論是豐滿還是瘦弱,腰腹部的線條是突出婀娜多姿、楚楚動人的女性曲線的關鍵! 到底怎樣消除腰腹部的贅肉呢? *不要長時間坐、臥、躺、尤其是在飯後; *注意自己的坐姿、站姿和走路的姿勢,要保持挺胸收腹。千萬不要放鬆腹部的肌肉。也許初期你會覺得不...

  • [減肥方法] 辦公室簡單瘦身

    作為整日在辦公室工作的OFFICE一族,你是不是總在抱怨,小肚子出來了,脖子也酸了,手腕脹痛了,身材也橫向發展了。可是你又懶得下班跑健身房,躺在床上做仰臥起坐又堅持不了幾個回合,讀書時挺拔年輕的體態卻似乎離你越來越遠。 能在辦公室忙裡偷閒做上幾項...

  • [減肥方法] 注意:1分鐘瘦身法

    其實減肥真的是隨時隨地都能進行的,不信你來看看這六個小動作。 1、門框斜壓收內側贅肉 方法:身體離門框約1步距離,手摸門框下壓。 時間:左右各3秒鐘。 效果:平日運動不到的身體內側可以得到很好的拉伸。 2、刷杯子瘦手臂 方法:手臂盡量抬高,做刷杯子...

  • [減肥方法] 睡覺減肥 網上正流行

    揪出女人肥胖的真正原因! 我為什麼會變胖?許多人都如此自問。遺傳、吃太多、運動不足、攝食中樞神經障礙、荷爾蒙異常等原因,都是肥胖的答案。但根據祖國傳統醫學理論依據,女人肥胖的真正元兇其實是:三瘀! 三瘀是指體內的瘀氣、瘀血、瘀脂。瘀氣不通(氣滯...

  • [減肥方法] 減肥超魔力 卡拉OK

    一位聲樂專家說過:由呼吸控制的歌聲才是聲樂,呼吸是歌唱的原動力。因此聲樂界有這樣一種說法誰懂得呼吸,誰就會唱歌。其實,掌握了正確的呼吸方式後,不僅能讓你在KTV中大顯身手,更能讓你鍛煉出平坦的腹部和豐滿的胸部哦!不相信?就跟我們一起來大開眼界...

  • [減肥方法] 現在日本流行香菜減肥法

    最近,越來越注重飲食健康的日本年輕人迷上了香菜。日本市場上的香菜也開始慢慢漲價,如今在日本買三四棵香菜要300日元左右(約合人民幣23元)。香菜的流行,主要是愛美女性盯上了它的減肥功效。從營養分析來看,香菜內含維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、B2等...

  • [減肥方法] 美麗從椅上開始...

    只要發揮得好,小小的椅子就是你的減肥道具。 一、坐在椅子上,伸直身體,做一次深呼吸,緊腰收腹。保持這種姿勢2至3秒鐘,重複4至8次。此動作可強健腰腹肌力,預防腰背酸痛。 二、坐在椅子上,伸直身體,兩肩向後用力使背肌收緊,兩肩胛骨靠攏。保持此姿勢4...

  • [減肥方法] 雙管齊下的男子減肥法

    方法: 1、去藥店購買黃芪、防已、白朮、川芎、何首烏各15克,澤瀉、生山楂、丹參、茵陳、水牛角各30克,仙靈脾10克,生大黃9克。以上為一劑量,用水煎成100毫升。每次口服50毫升,每日2次。如果他超重25%以上的話,可增加劑量至每日1.5劑,即150毫升。 2、...

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